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Les bienfaits de la noix de coco sur votre organisme

Les bienfaits de la noix de coco sur votre organisme

La noix de coco, un aliment santé par excellence

Ce fruit tropical est le nouvel allié d’une alimentation saine et équilibrée. La noix de coco aide également à booster un transit intestinal paresseux pour lutter contre la constipation par exemple. Composée en grande partie de triglycérides à chaîne moyenne, la noix de coco est facile à digérer contrairement aux idées reçues. Ce nutriment se décompose rapidement dans l’organisme et ne conserve pas la graisse saturée. Grâce à son importante teneur en fibres, la noix de coco est un coupe-faim efficace. Ainsi, certains compléments alimentaires et substituts de repas à base de noix de coco procurent rapidement une sensation de satiété pour vous aider à mincir durablement ou à garder la ligne toute l’année.

La noix de coco, un puissant antioxydant

Au même titre que le café, la noix de coco est composée de polyphénols, luttant contre les radicaux libres et protégeant les cellules contre le vieillissement prématuré. Bien qu’impliqués dans la destruction des substances toxiques ingérées par l'organisme à cause des agressions environnementales, les radicaux libres deviennent néfastes lorsqu’ils sont libérés en grande quantité dans l’organisme. La noix de coco aide donc à réguler leur action et à retarder l’apparition des signes du vieillissement comme le relâchement prématuré des tissus cutanés, les rides et les ridules.

La noix de coco et ses autres valeurs nutritionnelles

Avec une teneur plus basse en vitamine C que les autres fruits frais, la noix de coco apporte cependant la même quantité de vitamine B. Son apport en vitamine E, autre puissant antioxydant, est également important. L’apport global en minéraux de la noix de coco est très élevé. Très riche en magnésium, ce fruit peu banal régule le taux d’insuline dans le sang, et préviendrait les risques de maladies cardiovasculaires. La noix de coco aurait également des vertus sur le stress, car le magnésium possède des effets relaxants.

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