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Quels sont les meilleurs remèdes naturels contre les maux de tête ?

Quels sont les meilleurs remèdes naturels contre les maux de tête ?

Une infusion de gingembre

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel réputé depuis longtemps pour soulager instantanément les maux de tête. Certaines de ses enzymes ont des actions similaires à celles de l'aspirine sur les prostaglandines, des molécules mises en cause dans les troubles circulatoires à l'origine des migraines. Une infusion de gingembre peut ainsi diminuer l'inflammation des vaisseaux sanguins dans la tête, soulageant par conséquent les douleurs. Stimulant également la digestion, le gingembre peut aussi calmer les nausées qui accompagnent les migraines.

L’huile essentielle de menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés stimulantes, antispasmodiques et toniques. Elle puise ses vertus dans le menthol. Grâce à ce principe actif, elle stimule la circulation sanguine et détend les nerfs à l'origine des maux de tête, apaisant ainsi les tensions crâniennes.

Ce remède naturel s'utilise avec une autre huile de support, comme l'huile de coco ou l'essence de lavande. Le mélange est à appliquer, sous forme de massage délicat, sur le front et les tempes. Pour une efficacité optimale, il est recommandé de s'étendre ensuite dans une pièce calme, fraîche et obscure, et ce, le plus longtemps possible.

La chaleur et le froid

La chaleur comme le froid peuvent aider à soulager rapidement les maux de tête. En effet, si le froid resserre les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression qu’ils exercent sur les nerfs sensibles, la chaleur quant à elle aide les muscles contractés à se relâcher, notamment dans les céphalées de tension. En faisant un bain de pieds, les vaisseaux sanguins se dilatent permettant ainsi au sang de circuler plus facilement de la tête vers les pieds, diminuant ainsi la pression dans les vaisseaux de la tête.

Mettre une compresse froide ou chaude sur le front ou la nuque peut également mettre fin efficacement à des maux de tête. Par ailleurs, plonger les mains dans de l’eau glacée, en prenant soin d’ouvrir et de fermer les poings tout au long de l’opération, offre également le même résultat.

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