Nutrition Sportive 
Les bases d'une alimentation saine et équilibrée

Nous vous proposons des compléments dans notre catégorie bien-être sous différentes formes comme les ampoules, les gélules, les comprimés, les solutions.... N'attendez pas trop longtemps, consultez notre sélection de compléments alimentaires dans notre catégorie santé et repérez celui qui répond le mieux à vos besoins !

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Les compléments alimentaires sont faits pour agir dans différents domaines comme les douleurs articulaires, le confort de la digestion et le renforcement du système immunitaire, la recherche de plus d'énergie ou d'une bonne nuit de sommeil lors de la fatigue et le confort urinaire, le maintien d'une glycémie normale, la perte de poids...

Quel est le meilleur complément à un régime alimentaire pour les athlètes ?

Les athlètes de tous niveaux le reconnaissent : l'alimentation joue un rôle important dans la pratique du sport. Les performances, les progrès et la récupération dépendent, dans de nombreux cas, de l'apport nutritionnel.
Quel que soit le niveau, les sportifs ont des besoins plus importants en raison de leurs dépenses énergétiques plus élevées. Des compléments alimentaires peuvent être utilisés pour compléter l'apport quotidien en nutriments. Les poudres protéinées sont parmi les compléments les plus utilisés par les sportifs, ainsi que les barres énergétiques et protéinées. Il existe de nombreux autres compléments connus sous le nom de "super aliments".
Il s'agit de produits alimentaires naturels qui présentent de nombreux avantages, tels que le Goji, le ginseng, la spiruline...

Le régime alimentaire

En parallèle d'une activité physique régulière, c'est une alimentation adaptée et équilibrée qui vous permettra de garder votre corps en forme ou d'éliminer quelques kilos superflus. Que ce soit sous forme de soupes, de boissons minceur, de biscuits ou encore de barres protéinées, vous trouverez ici une variété de substituts de repas savoureux mais aussi de biscuits et de desserts adaptés à un plan alimentaire. L'un des meilleurs produits pour perdre du poids est le thé qui est connu pour aider à contrôler le métabolisme des graisses. L'extrait de grains de café vert, quant à lui, aide à contrôler le métabolisme des glucides.
Pensez également aux probiotiques. Le probiotique Lactobacillus Acidophilus joue un rôle essentiel dans le passage et le fonctionnement de l'intestin.

Qu'est-ce que la phytothérapie ?

La phytothérapie est une forme de médecine alternative qui traite et prévient l'apparition de divers troubles et maladies en utilisant les plantes et les propriétés qu'elles possèdent. Elle fait également appel aux racines, aux tiges et aux fleurs des plantes médicinales. Il existe différents types de préparations, dont la macération, le bouillon d'infusion, le masque, la poudre, etc.

Comment entretenir sa forme sans faire de sport ?

Une bonne hygiène de vie vous permettra de garder la ligne sans effort, même sans faire de sport ! Voici quelques conseils pour réduire les calories et trouver un équilibre alimentaire idéal.
Ne grignotez pas : si vous avez soif, buvez de l'eau ou du thé. C'est la chose la plus néfaste que vous puissiez faire pour votre santé ! Recherchez les calories vides : Il s'agit des calories présentes dans votre alimentation qui, pour la plupart, n'ont pas de valeur nutritionnelle significative, mais dont la valeur peut rapidement augmenter.
Préférez le fromage blanc, les fruits, etc. Aux bonbons, biscuits, sodas, etc. Modération avec l'alcool : ce n'est un secret pour personne que l'alcool est extrêmement calorique. Utilisez de l'eau ou du thé vert comme alternative. Limitez le pain blanc. Il est préférable d'opter pour du pain complet qui offre un degré de satiété plus élevé que le pain blanc.