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Les bienfaits d'une cure de vitamine C en compléments alimentaires

Les bienfaits d'une cure de vitamine C en compléments alimentaires

La vitamine C est un puissant antioxydant

Le rôle d'antioxydant de la vitamine C est connu depuis plus de 40 ans. Cette fonction se retrouve aussi bien dans la forme naturelle de la molécule que dans les compléments alimentaires en gélules. Cette capacité unique est propre à la vitamine C, à la vitamine E, au sélénium et au bêta carotène. Ces antioxydants absorbent une partie de l'oxygène présent dans l'organisme et retardent ainsi l'oxydation des principes actifs indispensables au bon fonctionnement du corps qui est ainsi mieux protégé contre les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Une cure de vitamine C avant l'été renforce de fait la protection de votre peau contre les coups de soleil.

La vitamine C : un renfort de taille pour les défenses naturelles

La vitamine C naturelle ou en compléments alimentaires renforce également les défenses immunitaires. C'est la raison pour laquelle les médecins conseillent d'en consommer en quantité suffisante pendant l'hiver, période des rhumes et des infections grippales en tous genres. La vitamine C est aussi connue pour son rôle dans la synthèse du collagène. Autrement dit, elle soutient le processus de formation des tissus dans l'organisme. Cette vertu explique l'effet « bonne mine » qu'elle apporte. Enfin, la vitamine C agit comme un catalyseur dans l'absorption du fer par l'organisme.

Quand et comment suivre une cure de vitamine C en compléments alimentaires ?

Un état de fatigue permanent et une défense immunitaire vulnérable sont autant de signes de carence en vitamine C. Bien sûr, vous pouvez réagir en augmentant votre consommation en aliments riches en vitamine C, dont les litchis, le cassis, les agrumes, le camu-camu, le cynorhodon, l'acérola, le brocoli et la pomme de terre. Une cure avec des compléments alimentaires permet néanmoins de corriger rapidement la carence. Les gélules vendues en pharmacie contiennent en outre des bioflavonoïdes et d'autres composantes naturelles qui agissent en synergie avec la vitamine C, dont l’assimilation par l’organisme est facilitée et les bienfaits se manifestent rapidement.

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