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L’hiver arrive, adoptez les bonnes pratiques !

L’hiver arrive, adoptez les bonnes pratiques !

Lorsque l’hiver arrive, les petits problèmes de santé et cutanés apparaissent. Les rhumes, les maux de gorge, les sécheresses cutanées gagnent notre quotidien. Pour mieux affronter les aléas climatiques en hiver, il est indispensable de se munir des produits et médicaments adéquats pour éviter ces désagréments. Voici donc quelques conseils pratiques pour maintenir votre corps en bonne santé durant les périodes de grand froid.

Pourquoi sommes-nous plus fragilisé en hiver ?

L’hiver met le corps à rude épreuve tout d’abord à cause du froid. En effet, le corps doit fournir beaucoup plus d’effort et d’énergie pour maintenir sa température. De plus, le froid et l’utilisation de climatiseur assèchent l’air ambiant. Il absorbe, alors, l’eau évaporée par le corps, notamment par la peau. D’où le besoin d’une hydratation régulière.

Ayez les bons réflexes

La base d’une bonne santé en hiver est de se tenir au chaud et de bien s’hydrater. De ce fait, il faut boire au moins 2,5 litres d’eau par jour. De préférence, buvez de l’eau chaude citronnée pour être immunisé contre le rhume. Le corps a également besoin d’un apport supplémentaire en vitamine, notamment, de vitamine C pour avoir plus d'anticorps. Prenez un petit déjeuner équilibré le matin et privilégiez les produits laitiers. Si nécessaire, prenez des compléments alimentaires.

Avant d’aller au travail, à un rendez-vous ou en voyage, pensez aussi à nourrir votre peau en appliquant des produits spéciaux pour maintenir une hydratation optimale. Ainsi, votre peau ne perdra pas son élasticité. Les pores ne seront pas bouchés, car vous allez avoir bonne mine, même après une longue journée de travail. Il est aussi essentiel de purifier régulièrement votre maison. Un nettoyage hebdomadaire est nécessaire pour éliminer les acariens et les virus qui se nichent dans votre intérieur.Pour le nettoyage de la maison, la gamme d’huiles essentielles est à votre disposition à un prix promotionnel. Pour purifier l’air dans votre intérieur, nous vous recommandons le spray Arkopharma Arko Essentiel Purifiant spécialement conçu pour éliminer les germes ainsi que les acariens.

Compléments alimentaires

La vitamine C est votre allié pendant l’hiver. Elle vous aidera à lutter contre la fatigue et les rhumes. La pharmacie Agnès vous propose une large gamme de multi vitamines et de vitamine C qui se déclinent sou toutes les formes. À croquer, effervescent ou en poudre à diluer, elles vous sont proposées au meilleur prix. Par exemple Arkpharma vous propose sa gamme de compléments Arkovital Pur'energie qui contient 9 vitamines et 5 minéraux pour vous aider à garder forme et vitalité et à maintenir vos défenses naturelles. De même, pour vos enfants les vitamines de la marque Alvityl au goût de fraise sont les mieux adaptés en complément alimentaire.

Trouvez les bons produits

Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou une personne âgée, choisissez le meilleur produit qui correspond à la typologie de votre peau. L'hiver votre peau devient sèche et il est préférable d’utiliser une crème hydratante pour éviter les mini craquelures qui sont les principales causes de l’apparition des rides.Chez la pharmacie Agnès, vous aurez le choix entre un vaste choix de produits. La crème de Nuxe bio beauté baume pour visage et corps est spécialement formulé pour soigner les zones desséchées et fragilisées ou bien la crème  SVR Topialyse Crème Emolliente conçue pour les peaux sensibles.

Les personnes à la peau grasse, en revanche, peuvent opter pour des produits qui atténuent la sécrétion du sébum. Par exemple Cattier est une masque argile verte qui va purifier et reminéraliser les peaux mixtes à grasses. Grâce à l'argile verte, il va absorber l'excès de sébum et rééquilibrer la peau. De même, Vichy Normaderm gel netoyant purifiant est un soin lavant destiné pour les femmes ayant une peau à imperfections.Si vous utilisez un de ces produits, vous serez bien équipé pour affronter la saison hivernale.



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